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高中学生食谱

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2018/6/25 9:41:04 阅读次数:2167次
 

     绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018625日—2018630日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

黑米粥

南瓜稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

酸菜土豆片

炝小白菜

番茄炒蛋

    青椒萝卜丝

炝泡菜

葱油茄条

     香辣烤肠

   小吃(2个品种)

椒盐花卷

     双色馒头

   煎蛋面、汤圆

牛奶

笋叶稀饭

花生汁稀饭

卤鸡蛋

煎鸡蛋

双色带丝

绍子蒸蛋

蒜茸空心菜

韭菜豆干丝

孜然土豆条

炒榨菜丝

       炸鱼排

    小吃(2个品种)

开花馒头

      黄金大饼

     杂酱面、水饺

牛奶

南瓜稀饭

绿豆稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

番茄炒蛋

炝瓢儿白

蒜蓉胡瓜丝

葱油土豆丝 

炝三丁(黄瓜萝卜花生)

       炒泡菜

炸烤肠

小吃(2个品种)

荞面馒头

葱油花卷

   酸菜肉丝面、汤圆

牛奶

八宝粥

玉米籽稀饭

双色土豆丝

茶叶鸡蛋

煎鸡蛋

蒜蓉芥菜

韭菜炒蛋

葱油茄条

白油冬瓜片

       炒榨菜丝

麻辣鱼排

小吃(2个品种)

椒盐大饼

      玉米馒头

  番茄煎蛋面、水饺

牛奶

花生浆稀饭

笋叶稀饭

白水鸡蛋

煎鸡蛋

炝小白菜

红油蒸蛋

炝土豆丝

红椒黄瓜丁

炒藕片

      炝泡菜

    香辣烤肠

   小吃(2个品种)

玉米馒头

    红油花卷

   杂酱面、汤圆

牛奶

南瓜稀饭

青菜稀饭

五香鸡蛋

煎鸡蛋

番茄炒蛋

酸菜土豆丝

炝空心菜

韭菜腐竹

炒榨菜丝

白油冬瓜条

炸鱼排

小吃(2个品种)

椒盐花卷

开口馒头

鸡杂面、水饺

      牛奶

制作:姚荣禄            营养:苏国建                             审核:                         审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018625日—2018630日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期六

         

水煮肉片、尖椒带鱼

香菇冬瓜炖猪脚

双椒鸭条、泡椒鱿鱼

土豆烧仔排

滑炒兔丁

红椒莴笋肉丝

蒜苗软饼回锅肉

粉蒸鸡、莲藕肉片

红椒韭黄肉丝

红烧豆腐

白油冬瓜片

家常花菜

炝凤尾

卤鸡腿

炸黒椒鸡扒

米饭、番茄蛋花汤

毛血旺、尖椒小黄鱼

三鲜园子汤

粉蒸精排、干烧兔块

干豇豆萝卜烧肉

干锅鸡

嫩滑鸭条

芽菜扣肉

野鸡红肉丝

红椒胡瓜肉丝

莴笋肉片

蚂蚁上树、炝芥菜

番茄炒蛋

酸菜磨芋

麻辣鸭脖

炸雪花肉排

米饭、素三鲜汤

带丝水饺鸭、香辣虾

芽菜扣肉、尖椒回锅肉

酸菜粉丝片片鱼

土豆烧鸡

滑炒兔丁

平菇肉片

什锦蒸蛋

蒜苔肉丝

青椒豆皮肉丝

肝腰合炒

麻婆豆腐、炝笋尖

双色冬瓜条

蒜苗烧凉粉

五香鸡腿

炸卡兹鸡排

米饭、时蔬汤

香菇萝卜炖排骨

火锅什锦、土豆烧牛肉

豆豉鲫鱼、辣子鸡块

青椒回锅鱼

豆筋萝卜烧鸭

红椒土豆肉丝

黄瓜木耳肉片

粉蒸排骨

莴笋肉丝

双椒兔块

蒜苗锅贴

炝胡瓜丝、百合南瓜

肉末粉条

炸新奥腿排

麻辣兔头

米饭、酸菜粉丝汤

水煮肉片、清汤浮园

尖椒煸肥肠

火锅鳕鱼、苦瓜鸭条

干锅兔

土豆烧肉

青椒胡萝卜肉丝

红椒韭花肉丝

干豇豆烧白

青椒煸鸡块

蒜苔软饼回锅肉

红烧米凉粉

青椒冬瓜片

碎肉豆腐、蒜茸凤尾

炸鸡柳堡

卤鸡腿

米饭、紫菜蛋花汤

老干妈回锅兔

干豇豆烧白

莴笋烧肚条

红烧排骨

滑炒鸭块

尖椒煸带鱼

莲藕肉片

红椒土豆肉丝

木耳肉片

粉蒸肉

宫保鸡丁

炝瓢儿白

蚂蚁上树

葱油茄条

炸地道肠

米饭、冬瓜汤

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

绵阳东辰国际学校高中学生食谱2018625日—2018630日)

星期

 

餐次

星期一

 

星期二

 

 

星期三

 

星期四

星期五

星期日

         

冬瓜烧酥肉

滑炒鸡块

红椒土豆肉丝

双椒煸卤肉

苦瓜肉片

蚂蚁上树

蒜苗腐竹

炝白菜

什锦炒饭、水饺

杂酱面、煎蛋面

炸地道肠

盖浇饭(碎肉茄丁、

三鲜肉片、泡菜)

小吃(6个品种)

米饭 、稀饭、牛奶

青菜汤

双色肚条(莴笋萝卜)

三色玉米

青椒回锅兔块

宫保鸡丁

红椒韭花肉丝

炝凤尾

酸辣粉条

熊掌豆腐

回锅肉炒饭、汤圆

酸菜肉丝面、鸡汤面

炸鸡柳堡

盖浇饭(青椒回锅肉、

双色肉丁、泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭 、米饭 、牛奶

      白菜汤

冬瓜烧午餐肉

土豆肉丝

青椒洋葱煸卤鸭

莴笋鱿鱼丝

红椒莲藕肉片

鱼香茄条

盐煎肉炒饭

虎皮青椒

火锅宽粉

牛肉面、番茄煎蛋面

炸雪花肉排、水饺

盖浇饭(土豆烧牛肉、

泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭、米饭 、牛奶

     番茄蛋花汤

花菜烧园子

滑炒鸡块

野鸡红肉丝

双椒煸心利片

宫保肉丁

韭菜萝卜丝

家常豆腐

孜然魔芋

酸菜肉丝炒饭

杂酱面、酸菜肉丝面

炸地道肠、汤圆

盖浇饭(肉末素鸡丁、

平菇黄瓜肉片、泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭 、米饭 、牛奶

      黄瓜汤

    蒜苔肉丝

青椒炒鸭条

莴笋肉片

金沙玉米

尖椒煸猪脚

碎肉粉条

 炝水白菜

双色胡瓜丝

桂花饭

鸡杂面、肥肠面

炸卡兹鸡排、水饺

盖浇饭(土豆烧肥肠、

泡菜)

小吃(6个品种)

稀饭 、米饭

牛奶 、时蔬汤

青椒炒鸡块

双色肉丝

黄瓜肉片

红椒洋葱肉丝

豆干肉丝

炝芥菜

白油花菜

海带冬瓜条

水饺

番茄煎蛋面

小吃(6个品种)

      米饭

      稀饭

      牛奶

     白菜汤

制作:姚荣禄           营养:苏国建                                审核:                         审批:

 

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

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