_×
重要信息
校内学籍注册
请全校新生及转学生参与
绵阳东辰国际学校 站内搜索:
   
 
       
 
您现在的位置: 首页 >> 教育服务 >> 营养配餐
学生营养食谱中学部(初二、初三)

部门:中学后勤处 撰稿人:苏国建 时间:2017-9-7 13:00:45 阅读次数:3402次
 

2017 911日——2017916

    餐次

日期

早餐

课间餐

午餐

晚餐

夜宵

食物营养    鲜果类   

梨又称又快果、玉乳,因鲜嫩多汁,酸甜适口、又有“天然矿泉水”之称。

食性物语

能清心润肺、对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症有疗效。可降低血压,养阴消热,高血压、心肝病、肝炎、肝硬化患者宜常食。能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可于高热之时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸并预防痛风、风湿病和关节炎。秋季每天吃一两个梨可缓解秋燥。播音员、演唱人员经常食用煮好的熟梨,可保养嗓子。

食而有道

梨可以吃或切片晒成梨干食用,还可以加冰糖,熬制成止咳的“秋梨膏”。

食事求适

一般人都可食用,肝炎、肝硬化,肾功能不佳者尤其适合。

脾胃虚弱者,发热的人宜用梨煮水服用。

适可而止

每天1个。

星期-

花生汁稀饭

白糖馒头、纯牛奶

卤汁鸡蛋

糊辣白菜、麻辣萝卜干

面包

家常酸汤水饺鸭

孜然莲藕肉片

豆豉蒜苗烧凉粉

玉米籽

米饭

 

桔子

双椒回锅肉炒饭

萝卜海带炖排骨

孜然鱼排

小米玉米糊

稀饭

 

馒头

葱油面包

 

牛奶

星期二

南瓜小米稀饭

鲜肉花卷、纯牛奶

番茄炒蛋、炝炒芥菜

蛋酥花生

酥饼

瓢香干锅鸡(土豆)

泡椒黄瓜肉片

香葱肉末烧豆腐

小白菜酥肉汤

米饭

 

西瓜

冬瓜豆沙炖猪脚

红椒韭花肉丝

小白菜酸辣粉

米饭

葡萄面包

 

牛奶

星期三

绿豆稀饭

玉米面馒头、纯牛奶

五香卤鸡蛋

醋熘白菜、糊辣泡菜

葱油面包

土豆胡萝卜烧兔

洋葱韭黄肉丝

冰糖南瓜

小白菜煎蛋汤

红薯

米饭

 

苹果

群英荟翠(肉丸、花菜)

鱼香佛瓜肉丝

白萝卜海带炖大骨

米饭

椰茸蛋糕

 

牛奶

星期四

南瓜稀饭

椒盐花卷、纯牛奶

肉末蒸蛋

糊辣小白菜、涪陵榨菜

豆沙面包

三鲜鱼丸(木耳黄花)

青椒软饼回锅肉

青椒土豆丝

红豆

米饭

 

酥梨

炸酱面(豆干、大头菜)

什锦火腿炒饭

孜然烤肠

小米玉米糊

稀饭

 

馒头

黄油面包

 

牛奶

星期五

黑米粥

火腿花卷、纯牛奶

卤鸡蛋

炝炒凤尾、椒盐花仁

芝麻酥饼

黑椒鸡扒

水煮肉片(白芹)

干煸魔芋

紫菜肉片汤

金银

米饭

 

青枣

五香粉蒸肉(土豆)

鱼香肝肉片(青笋

肉末茄条

白菜虾皮汤

米饭

彩色蛋糕

 

牛奶

星期六

玉米籽稀饭

开花馒头、纯牛奶

五香卤鸡蛋

蒜泥瓢白、炝榨菜丝

奶油面包

莲藕海带炖排骨

青红椒黄瓜肉片

红油花菜

花仁

米饭

 

苹果

 

 

 

 

米饭

果酱面包

 

牛奶

   制作:朱昌能      营养:苏国建                  审核:                     审批:

 

 
编辑:苏国建 审核:苏国建

上一篇:绵阳东辰国际学校学生营养食谱小学一部(小学低段)(2017-9-7 15:00:05)
下一篇:学生营养食谱小学二部(高段、预备、初一、初二)(2017-9-7 12:07:15)

最新文章
膳食中心服务承诺书及意见投诉…
2017年秋季外地新生乘车须知
中学部中秋、国庆放假安排
【第3周】跟车教师安排表
【第3周】客运站乘车安排表
东辰食堂管理:重视意见反馈,…
初中托管生营养食谱
培养饮食习惯  走出饮食误区
推荐文章
东辰国际学校小学一部2017年新…
魅力东辰传承卓越  中考摘冠再…
东辰初中部初2016届毕业典礼隆…
相约春天里·最美东辰人
初三中考百日誓师大会隆重举行…
2016年春东辰初中开学典礼
成长在东辰·幸福在东辰——20…
巴蜀名优小学——演绎幸福精彩…
热点文章
膳食中心服务承诺书及意见投诉…
学生营养食谱中学部(初二、初…
学生营养食谱小学二部(小学高…
学生营养食谱小学一部(小学高段…
膳食中心2017年秋学期工作计划…
高一年级【第1周】教师节客运站…
学生营养食谱小学一部(小学低…
学生营养食谱小学二部(小学低…